上班族報考成人高考無非是為了能有一個高學歷，能夠獲得相應的社會保障和工作待遇等，但是報考成人高考難免會加重題目的生活壓力，所以小編就整理了一些適合上班族復習的方法技巧：

　　一、制定學習計劃

　　在復習前制定好短期計劃和長期計劃，短期計劃可以明確到自己某一時間段的復習任務，長期計劃，可以是多久看完一門課程，制定一個好的學習計劃還有助于你在復習的階段不會慌亂，一步一步前進，有條不紊。

　　學習計劃的制定可以增強我們的執行力，考神也會在每天的學習工作中慢慢學會自律，更加嚴格的要求自己。

　　二、細化學習時間

　　但由于自考生的上班時間比較忙，學習時間變化很大，長期目標會導致計劃的實施出現不確定性。要學會區分工作時間與學習時間。

　　可以晚上制定學習時間，放下其他的事情，專注于學習，提升自己的學習質量。

　　三、及時評估

　　在計劃的實施過程中，一定要定期檢查學習的效果。避免每天的學習量太大，導致學習效率低。計劃在實施中，可以根據效果和實際情況不斷修改。

　　畢竟現實不會完美地跟著計劃走，對計劃的修改，可以使計劃完成的可能性增加。另外，定期的復習，也很關鍵，它可以有效的防止遺忘。

　　四、保持學習活性

　　保持良好心態，不要長時間學習，要適當加入休息時間。在安排學習計劃時，不要長時間地只看一本書，不同科目交替著看，可以減輕腦疲勞，提高學習效率。另外，在早晨或晚上，記憶力比較好的時候，可以安排著重記憶的重點。

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